Blog
- Zondag 22 september: lustrumwandeling
De wandelgroep van Astrea bestaat alweer vijf jaar! Dat moet gevierd worden. En hoe kan dat anders dan met een mooie lustrumwandeling? Dat doen we… Lees meer: Zondag 22 september: lustrumwandeling - Wandel- en hardlooptips: overload en interval training
Bij Loopgroep Astrea geven niet alleen graag praktijktrainingen, maar delen we ook graag kennistips met jullie. Daarom publiceren we regelmatig ‘een stukje inhoud van de… Lees meer: Wandel- en hardlooptips: overload en interval training - Jaarplannen hardlopers en wandelaars
Bij Loopgroep Astrea doen we niet zomaar wat met de trainingen, maar zijn deze gebaseerd op het jaarplan. Dit geldt voor zowel hardlopers als wandelaars.… Lees meer: Jaarplannen hardlopers en wandelaars - Bos / cross / trail training voor hardlopers 2024!
Voor de hardlopers staan er de komende maanden weer een aantal leuke bos / cross /trail trainingen gepland. Dus pak je hardloopspullen (en droge kleren… Lees meer: Bos / cross / trail training voor hardlopers 2024!