Loperspaspoort

Deze pagina is een plek waar onze trainers tips met je delen. Trainingsmethoden, praktische tips of gewoon zaken die voor elke loper goed zijn om te weten.

Langzamer lopen om harder te gaan

juni 14th, 2018|0 Comments

Dit lijkt een paradox en is ook niet 1, 2, 3 uitgelegd. Trainen is een complex proces van prikkel/inspanning herstel en fysiologisch processen. Als lichaam hebben we beschikking over verschillende brandstoffen. Vetten Koolhydraten, eiwitten en [...]

Jaarplan 2018

december 28th, 2017|0 Comments

Het jaarplan voor 2018 is weer klaar! Download het jaarplan in een handig weekoverzicht waar je zelf je trainingen in kunt verwerken.  Je vindt alle trainingen ook in de kalender. lees verder

Techniektraining als blessurepreventie

oktober 17th, 2017|0 Comments

Lopen is een erg blessuregevoelige sport. Ruim meer dan de helft van de (beginnende) lopers raakt min of meer ernstig geblesseerd. Bijna altijd zijn blessures het gevolg van overbelasting. Hardlopen lijkt simpel en iedereen kan [...]

Duurlopen

mei 29th, 2017|0 Comments

DUURLOPEN  Tijdens het zeer geslaagde en gezellige trainingsweekend in Roden afgelopen maart gaf ik een korte presentatie over duurlopen. Van je duurlopen kun je meer maken dan een uur - of meer - rustig hardlopen [...]

Contact

Wil je iets doorgeven aan de (hoofd)trainer met betrekking tot bijvoorbeeld blessures, langdurige afwezigheid of heb je een specifieke vraag? Vul dan het formulier hiernaast in. (Deze email komt alleen bij de hoofdtrainer terecht en is uiteraard volledig vertrouwelijk)